다리에 쥐가 자주 난다면: 원인, 쥐가 날 때 응급 처치, 먹는 약, 스트레칭 자세
다리에 쥐가 자주 난다면: 원인, 쥐가 날 때 응급 처치, 먹는 약, 스트레칭 자세다리에 쥐가 자주 난다면 필독다리에 쥐가 난다는 표현은 흔히 근육 경련 또는 근육의 갑작스러운 수축 현상을 말합니다. 주로 종아리, 허벅지, 발바닥 등 하체 부위에서 발생하며, 심한 경우 통증으로 인해 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 특히 밤에 다리에 쥐가 자주 난다면 수면장애로까지 이어질 수 있으므로 다리에 쥐가 자주 나는 원인 파악과 적절한 대처가 중요합니다.주요 다리에 쥐가 자주 나는 원인 1. 탈수 및 수분 부족체내 수분이 부족하면 근육 내 전해질 농도가 불균형해지고, 이는 근육 수축과 이완 조절에 영향을 줍니다. 탈수가 발생하면 칼륨, 나트륨, 칼슘 등의 전해질 밸런스가 깨져 근육이 비정상적으로 수축해 쥐가 발..
2025. 6. 20.
