반응형 혈당 스파이크1 아침 공복에 음료수를 마시지 말아야 하는 이유 아침 공복에 음료수를 마시지 말아야 하는 이유아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일은 무엇인가요? 많은 사람들이 공복 상태에서 음료수를 마시곤 합니다. 커피, 주스, 에너지 드링크 등 다양한 음료를 선택하지만, 아침 공복에 이러한 음료를 마시는 것이 건강에 어떤 영향을 미칠지 깊이 생각해 본 적이 있나요?공복 상태에서 음료를 마시는 것은 일시적으로 기분을 좋게 하거나 에너지를 주는 것처럼 느껴질 수 있지만, 실제로는 우리의 혈당을 급격히 상승시켜 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 혈당 스파이크는 당뇨병 발병 위험을 높이며, 장기적으로 우리의 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 아침 공복에 음료수를 마시는 것이 왜 좋지 않은지, 그리고 이를 대체할 건강한 아침 습관에 대해 알.. 2024. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
